修炼成长

当你面对职场心理压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。 第一步，精神超越��价值观和人生定位 自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最...

不同性格类型的人，在处理人际心理关系的时候，要用不同的方式。多学学不同性格人如何跟别人打交道，以及跟不同性格的人如何打交道，这样更容易在社会人际关系处理中游刃有余。 攻击型 这种类型的人倾向于通过攻击的方式，把人推开，和人结束关系。他们的家教一般是严厉的，父母希望他们长大成为一个重要人物，一旦做不好就会被责备。长大后，他们成为既谨小慎微又叛逆的人，常与人搞不好关系。父母的严厉使他们想反抗，可...

俗话说，萝卜青菜，各有所爱。男上司不同，喜欢女下属的类型也不同，因为每个人的想法和眼光不同。但求同存异，还是能找到男上司所青睐女下属的共性。从我多年和众多成功男士交流的心得来看，男上司们多数对以下几种类型的女下属宠爱有加： 乖巧型。说得好听一点，就是听话，一切行动听指挥；说得难听一点，就是容易被控制，让你往东决不能往西，让你打狗决不能撵鸡。没有哪个上司会喜欢一天到晚腻腻歪歪、有令不尊、无事生非...

一封邮件可以制造出一个轰动全国白领界的“邮件门”，一张网络帖子可以令你黯然“自动辞职”，你以为只是你与同事的私人点对点聊天，也可以被曝光作为处分甚至“炒鱿鱼”的“呈堂证供”网络时代，科技便利了我们的工作流程，然而同时，科技也令世界变得没有边界，甚至，没有个人秘密是的，你知道网络有风险，但你是否知道，所谓的网络风险在职场上会有多大的杀伤力？有朝一日一不留神，这些职场“暗器”的攻击目标也许就是你！ ...

我们时常被激烈的职场竞争压得透不过气，想赶走烦恼，却又没有头绪。近日，台湾《康健》杂志提出了五个简单的步骤，兴许能帮你。 第一步，平静1分钟。此时可以拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等处，帮助身体放松。据说，心理医生盖瑞奎格曾用这一方法，帮助过不少越战时受到心理创伤的老兵。 第二步，冥想2分钟。闭眼深呼吸，集中注意力于一呼一吸之间。身心灵自然疗法倡导者雷久南博士建议，可以想像自己身处蓝天下，...

回观2010年的心理话题，“鸭梨大”依旧是困扰人们的首要问题，从而引起抑郁症、焦虑、失眠等一系列的心理亚健康表现。特别是都市职场人群，正面对年关的种种工作压力、生活压力，心理亚健康现象尤为明显。因此，正确应对职场压力，保持自己的心理健康很重要。 自检：坏心情持续两周以上需警惕 职场压力来源主要来自两方面：环境因素和个人因素。许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工作保障等等。...

找工作是让大家头疼的事情，而在找到了工作之后，如何混迹在职场也是一件不容易的事情，今天看到以下前辈总结的经验进行，希望对大家有帮助！ 第1招认清人生的意义以及毕生所全力以赴的目标 为什么要这么拼命？因为你必须对得起自己的良知。 想要成为一个人际关系高手，第一步就必须先确认你的价值观；若是你连这个都摸不清楚，就很难去看透人生的意义，更不用说什么成就感了。 第2招列举出截至目前为止的五件重大成就 ...

许多职场女性由于无休无止的工作压力和复杂的社交关系，在不知不觉间被莫名的病痛缠上了身，人们称其为“办公室综合征”。所以一些头痛腰痛等都要格外的留神，即使工作再忙也要关照到自己的身体！ 1.腰痛症状：除疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。 原因：女性较男性易腰痛。因女性骨盆内器官比男性复杂，脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。 易患人群：经常穿高跟鞋、腹部赘肉过多、原来运动但突然停下来的人...

你可以应用它们在任何的领域里，无论是销售沟通、还是设立目标、时间管理、领导组织都可以应用这些原理和心理定律。 1、坚信定律 当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。 2、期望定律 当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，所期望的事物常会出现。 3、情绪定律 “理性地思考”本身也是一种情绪状态，因此人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。 4、吸引定律 当...

总体运势中，上半年白羊座运气最好，其次是狮子座与射手座。下半年运气最好金牛座，其次为魔羯座与处女座。 综述 与虽然起起落落但综合分数比较高的2010年不同，就要到来的2011年，惊喜与错愕交相辉映，一年同时跨双鱼末、白羊之年与2011年年末进入的金牛座之年，相当之特别。需要知道的是，未来一年，木星大部分时间在金牛座，1月在双鱼座入庙，2月进入白羊座，6月进入金牛座，直至12月。 所以总体运势中，上半年白羊座...

当时公司招了大批应届本科和研究生毕业的新新人类。平均年龄25岁。那个新的助理，是经过多次面试后，我亲自招回来的一个女孩。名牌大学本科毕业，聪明，性格活泼。私下里我得承认，我招她的一个很重要的原因，除了她在大学里优秀的表现之外，还因为她写了一手漂亮的字。女孩能写一手好字的不多，尤其像她，看起来长发飘飘，多么女性化的一个姑娘，一手字却写的铿锵倜傥，让我对她不由多了很多好感。 手把手的教。从工作流程到...

30岁以下的年轻人可以透过五个快捷方式，摆脱草莓族的负面标签、顺利克服阴暗隧道，成为职场达人。 快捷方式1：永远不要给老板“惊喜” “Surprise！”对于朋友、情人关系来说是生活中增加开心、愉悦的小撇步，但在职场中“惊喜”作为却可能让老板傻眼。 老板在职场中总是希望能够扮演老大角色、掌控公司状况以及员工进行任务的进度，因此随时报告进度，让老板充分掌握状况，不要制造“惊喜”的感觉，那么在职场中来自上...

如果你已经在职场忙碌了5年，那么你一定会有下面13种痛苦！ 1、很快你就会发现几千元的工资不算什么。 2、很快你就会发现金钱的获得是以时间和个人生活的牺牲为代价的。 3、很快你就会发现自己有点小钱但不幸福。 4、很快你就会讨厌自己，讨厌自己的复杂和世故。 5、很快你就会发现你身边的很多人怎么素质这么低，这么俗，而你也快成为这样的了。 6、很快你就会讨厌冬天的，太冷了，太冷清和寂寞了。 7、你会不断地...

职场上的竞争与角逐，不仅仅是能力之战，也是心理之战。都市白领人的工作压力越来越大，带来的不仅仅是身体上的亚健康，还有日益被关注的心理健康。越来越多的白领心理疾患引发关注，下面是白领族最容易的三大职业心病及其相应的心理处方！ 白领病症一：胃肠疾病 病症表征：功能性消化不良、消化性溃疡，这两种病都与工作和生活状态有密切联系。许多白领会出现这样的状况：整天吃不下，见到饭就有“够了”的感觉，导致食欲...

新闻事件 “我觉得我很健康，心理没有问题，就算有问题也是我自己的事，你们就不用管了。”架桥队小赵没有填写心理健康调查问卷就走掉了。周围也有部分员工附和着，“这不是耽误生产嘛，别浪费时间了。” 这是中铁二十二局二公司津秦项目部，去年进行员工心理健康问卷调查时的情景。 该项目部90余人的施工队伍中80后年轻人是主角，有近20名技校实习生，其中还包括10名90后。由于施工企业属于高危行业，从业人员的心态关系...

职业生涯规划名言 不论你生来聪明与否，要满足；不要漠视自己的天赋。随着天赋发展，你便会成功。——西德尼·史密斯 在职业生涯规划过程中，有一个相当重要的阶段就是进行自我分析。有效的职业生涯规划应从自我认识开始，然后才能谈到建立可实现的目标，并确定怎样达到这些目标。所谓自我分析也就是对自己进行全面的分析，通过自我剖析来认识自己、了解自己。了解自己的性格，判断自己的情绪；找出自己的...

1、必须有一个圈子。无论如何做都是画地为牢：不加入一个圈子，就成为所有人的敌人；加入一个圈子，就成为另一个圈子的敌人；加入两个圈子，就等于没有加入圈子。只有孤独求败的精英才可完全避免圈子的困扰——这种人通常只有一个圈子，圈子里只站着老板一个人。 2、必须争取成为第二名。名次与帮助你的人数成正比——如果是第一名，将因缺乏帮助而成为第二名；第二名永远是得道多助的位置，坏处是永远不...

办公室里的职场人，总觉得自己有很多烦恼。其实，烦恼多为自找，只要有心，换个角度思考，生存并不难，还可以令自己变得愉快。 放过你的下属 无论你是高管或者只是个基层的小组长，都是别人的上司。然而，你的下属并不会每个人总那么“听话”，也不可能没有失误或错误，特别是那些屡教不改的下属，那些经常和你唱反调的下属，常常让你火冒三丈，浑身不舒服。所以你总想找个机会教训一下他们，让他们见识你的厉害。这种想法...

老板偏心眼？老板太过严厉？老板出尔反尔？事实是：九成职场女性都会抱怨老板，而真正有问题的老板不到三成！与其抱怨老板，不如接受他的作为，这样你的职场生涯才能一帆风顺！ 1、出尔反尔的老板不值得抱怨 老板早晨下了指令，你忙不迭去执行，到了傍晚，他突然改了口风，让你一天的工作化为泡影？抱怨连连的同时，可别忘了，你是工作执行人，他是工作策划人，他看到的是整体，你看到的是局部，他不断修改指令，也是为了让...

1、不断地反省、提高自己的观念是成功最首要的一条。天不怕，地不怕，观念错误最可怕。 2、越是容易被别人管理的人，越容易被选去管理别人。 3、拥有人格魅力是通向成功的基本条件。人格的力量是构建成功人际关系的最重要因素。 4、天道酬勤。自制力是最需要长期自觉培养的能力。 5、只有能当好学徒的人，才能够成为经理。 6、永远乐观，并且永远不说泄气话。 7、详细可行的职业生涯规划是人才成功的基石。 8、一...